Jak vyléčit afty v ústech: Důležitá je prevence a doplnění vitamínů
Afty známe z asi každý. Jedná se o bílé nebo nažloutlé bolestivé vřídky, které se typicky vyskytují na sliznici dutiny ústní, na jazyku či na rtech. Jedná se o poměrně častý problém, který trápí až čtvrtinu všech lidí. Afty v puse mohou být velmi nepříjemné, protože při konzumaci jídla pálí, bolí, nebo se mohou zanítit. Výjimečné nejsou ani afty na jazyku, které se někdy projevují i nepříjemnými otoky. Důvod jejich vzniku není zcela známý, ale obecně se uvádí, že na vině může být snížená imunita, stres či poškození ústní sliznice. Zjistěte, jak se zbavit aftu a jak se jim dá přecházet, abyste tuto nepříjemnost museli řešit co nejméně.
Co jsou afty?
Afty jsou drobná poškození jemné tkáně (sliznice), která lemuje vnitřek úst. Všichni je dobře známe jako bolestivé bílé nebo nažloutlé puchýřky, které mají obvykle velikost okolo pár milimetrů, maximálně pak centimetr. Kde se nejčastěji objevují? Najdeme je zejména:
- na vnitřní straně rtů nebo tváří
- vzadu v ústech na měkkém patře
- pod jazykem
- na jeho hranách jazyk
- někdy se vyskytují také ve shlucích
Nenajdete je naopak na rtech, zadní tvrdé části horního patra a v mezizubní prostorech. Nejedná se o žádný závažný zdravotní problém, ale komplikují konzumaci jídla nebo pití, mohou ztěžovat mluvení, a především jsou bolestivé. Je tedy dobré vědět, jak jim předcházet a jak je efektivně léčit.
Co způsobuje afty?
Odborníci se neshodují na přesné příčině vzniku aft. Důvodů je celá řada a také platí, že každý je na výskyt těchto vřídků jinak citlivý. Přesto se dnes jako hlavní příčina uvádí stres. Pokud jste na výskyt aft náchylnější, může stačit větší napětí v práci nebo problémy v rodině a už je máte. Jedná se tak v podstatě o přehnanou autoimunitní reakci vašeho těla na bakterie, které se běžně v ústech vyskytují. Mezi další běžné příčiny aft patří:
- drobná poranění v ústech (například způsobená nevhodným čištěním, kousnutím apod.)
- používání zubní pasty nebo ústní vody, která obsahuje Laurethsulfát sodný
- přecitlivělost zubů na kyselé potraviny, jako jsou jahody, citrusy, ananas a další
- nedostatek vitamínů a minerálů, zejména pak B12, zinku, kyseliny listové a železa
- alergická reakce na bakterie dutiny ústní
- nošení rovnátek
- hormonální změny během ženského cyklu
- bakteriální nebo plísňová infekce
- reakce na některé léky
- vedlejší projev některých nemocí trávicího traktu (kolika, Crohnova choroba apod.)
Jak afty léčit?
Afty jsou obvykle zcela neškodné a samy se během týdne či dvou zahojí. Pokud je však na vině nějaká virová nebo bakteriální infekce, může být vhodné zařadit do léčby speciální ústní gely nebo masti, které mají antiseptický účinek a urychlují léčbu. Co vám pomůže léčbu urychlit a zbavit se nepříjemné bolesti a pálení?
- Vyhněte se ostrým, kořeněným a kyselým jídlům.
- Pijte hodně tekutin.
- Zvyšte ústní hygienu.
- Vyplachujte si ústa vodou, ve které rozmícháte lžičku soli.
- Aplikujte na afty hřebíčkový nebo oreganový olej.
- Zkuste výplachy šalvějí, echinaceou, lékořicí, heřmánkem nebo měsíčkem.
Vždy je také dobré zaměřit se na doplnění vitamínů a minerálů. Nejčastěji je potřeba pravidelně brát vitamín B, ale rozhodně nešlápnete vedle, pokud budete doplňovat i vitamin C, který podporuje imunitu. Můžete si koupit vhodné doplňky stravy, nebo zařadit do svého každodenního jídelníčku více ovoce a zeleniny.
Prevence
- Nejlepší je výskytu aft aktivně předcházet. Jak na to? Klíčové je posilování imunity a zdravý životní styl, ale také pravidelná a správná ústní hygiena. Kromě čištění zubů dvakrát denně se doporučuje také pravidelné vyplachování úst nedráždivou ústní vodou bez alkoholu a pravidelná návštěva dentální hygieny a zubního lékaře.
- Vyhýbat se jídlům, která dráždí ústa. Ty zahrnují kyselé ovoce, ořechy, nebo cokoliv pikantního.
- Během žvýkání jídla se snažte nemluvit, abyste omezili to, že se omylem kousnete do jazyka nebo do měkké tkáně po stranách dutiny ústní.
- Pomoci může také snížení stresu, dostatečný spánek a odpočinek.
Kdy je potřeba vyhledat lékaře?
Platí, že pokud se na léčbu aft zaměříte, měly by zmizet během několika dnů, maximálně za týden až dva. Určitě byste neměli pociťovat bolest, která by vám bránila v jedení, pití nebo mluvení. Pokud afty neustupují ani do dvou či tří týdnů a k tomu se přidá i zvýšená teplota nebo jiné symptomy, je potřeba navštívit lékaře a nechat se odborně vyšetřit.